桂花的功效与作用,桂花怎么泡水喝 [复制链接]

桂花是一种木樨科植物的花朵，通常在农历九、十月份开放，花香扑鼻，令人神清气爽，具有非常高的欣赏价值。此外，桂花营养丰富，含有一些天然营养元素，食用桂花对身体有不错的保健作用。我国有食用桂花的传统，桂花糕、桂花蜜、桂花酒等都是我国传统的一些吃法。下面就随小编一起来看看桂花的功效与作用，桂花怎么泡水喝！

01

桂花的功效与作用

1、提神醒脑

桂花有一股特别的香气，这种花香可以有效缓解人们紧张的情绪，具有很好的提神醒脑的作用。在学习、工作的过程中，遇到头晕脑胀的时候，来一杯香气扑鼻的桂花茶，可以提神醒脑。

2、止咳化痰

桂花中含有的一些成分，可以有效稀释痰液，促进痰液排出，具有很好的止咳化痰、平喘、滋阴养肺的功效，可以用来辅助咳嗽、多痰等喉咙不适症状。

3、缓解体寒

桂花性质微温，具有很好的滋补功效。阴虚体寒者服用桂花可以有效改善体质，缓解体寒的症状。

4、排*养颜

桂花具有很好的润肠通便效果，可以加快体内代谢废物和*素的排出，具有很好的排*效果。桂花中还含有的一些成分，可以起到美白、滋润皮肤的功效。桂花在排*养颜方面有着很好的疗效。

5、暖胃止痛功效

桂花茶性温，可用于辅助胃寒疼痛、胃胀等，特别适用冬季怕冷的人群。

02

桂花怎么泡水喝

1、桂花与茶叶

我们平常做法就是将桂花和茶叶一起冲泡。先取晾干的桂花一克左右、绿茶叶两克，将它们一起放入茶杯中，再往茶杯中倒进90～℃的白开水，盖上杯盖，在杯子里闷上个6分钟左右，然后就直接可以饮用了。每天早晚两次，有滋养肌肤、活血润喉的效果，这就是桂花茶怎么泡的一种平常做法。

2、桂花冰糖茶

还可以将晾干的桂花与冰糖放在一起冲泡，开始先把晾干的桂花用淡盐水冲洗个四、五次之后捞出，然后再把水分沥干。过几分钟后，把桂花和冰糖一起放到茶杯里，还是用白开水冲泡，盖上杯盖等上五分钟即可。经常喝它可以滋阴润燥、止咳化痰。

3、桂花陈皮茶

我们还可以把桂花和陈皮加在一起冲泡饮用，首先我们用温水把桂花、陈皮分开反复冲洗几遍，将表面杂质等其它东西冲洗干净，再把水分晾干，之后一起放入茶杯中用开水冲泡。也可以在里面加入适量的糖或者蜂蜜，这个可以根据个人口味进行选择。盖上杯盖，闷上大概九到十分钟等到水温降下来之后就可以直接喝了，可以有效地缓解咳嗽现象。

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